11 интересни факти за она нешто што секојдневно го уживате: Сладоледот!Здравје и Фитнес

11 интересни факти за она нешто што секојдневно го уживате: Сладоледот!

За некого претставува дочекување на летото, за некого е комплетно уживање и задоволство, за некого будење на сите сетила… некои…

Како изгледаат 200 калории од различни, популарни видови на храна ?Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

Како изгледаат 200 калории од различни, популарни видови на храна ?

200 калории од јаболко   200 калории од авокадо   200 калории од моркови   200 калории од брокули  …

5 начини како да го намалите мускулниот заморЗдравје и Фитнес
Фитнес совет

5 начини како да го намалите мускулниот замор

Силното воспаление не секогаш е индикатор за мускулен раст. Во оваа статија нема да ја дискутираме причината за воспалението на…

Tоплото кафе е најдобриот пијалак за летните деновиЗдравје и Фитнес

Tоплото кафе е најдобриот пијалак за летните денови

Факт е дека жешките денови не` тераат да посегнеме по некој освежителен и студен пијалак. Но, според едно истражување од…

10 здрави видови на храна кои мора да ги конзумирате редовноЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

10 здрави видови на храна кои мора да ги конзумирате редовно

Конзумирањето на правилната храна за хранење на вашите мускули и да обезбедите доволно енергија за физичкиот напор кој го практикувате…

7 најчести грешки кои ги прават почетниците во теретанаЗдравје и Фитнес
Фитнес совет

7 најчести грешки кои ги прават почетниците во теретана

Бодибилдингот не е комплексен како науката или изведување на операција на мозокот, но процесот на формирање на мускул, стекнување на…

Здравјето пред се – 6 видови на храна кои помагаат за превенција од ракЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

Здравјето пред се – 6 видови на храна кои помагаат за превенција од рак

Иако храната е “горивото” за многу процеси во телото, еден од нив е и енергијата која ни ја дава која…

Ослободете се од мускулната болка во вратот и рамото без ничија помошЗдравје и Фитнес
Фитнес совет

Ослободете се од мускулната болка во вратот и рамото без ничија помош

Секој човек може да се здобие со затегнатост во вратот, без разлика каква професија има. Започнувајки од атлетичари, спортисти, канцелариски…

Зошто вашиот тренер упорно ви забранува алкохол?Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

Зошто вашиот тренер упорно ви забранува алкохол?

Редовни сте на тренинзи и се трудите да се придржувате кон режимот за исхрана, но вашиот тренер сепак има забелешки…

5 здрави начини да го контролирате апетитотЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

5 здрави начини да го контролирате апетитот

Само што јадевте пред 30 минути и повторно сте гладни. Оброкот  од 200 калории (првиот од шесте) едноставно не ви…