Дали ви е потребна детокс диета?Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

Дали ви е потребна детокс диета?

Детокс диетите станаа толку популарни што речиси и да не познавам човек што не пробал да практикува некоја од нив…

Колку се важни растителните влакна во исхраната?Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

Колку се важни растителните влакна во исхраната?

Ако до сега не сте ги сметале растителните влакна за важен дел од исхраната, сте се лишиле од многу позитивни…

Зошто треба да внесувате протеини непосредно пред спиење?Здравје и Фитнес
Фитнес совет

Зошто треба да внесувате протеини непосредно пред спиење?

Од сите фактори коишто влијаат на мускулниот раст, најголемата препрека до вашата цел може да биде соодветниот внес на протеини.…

Медот како трик за разубавувањеЗдравје и Фитнес

Медот како трик за разубавување

Медот е најстариот трик за убавина. Уште во далечното минато, Клеопатра се бањала во млеко и мед за да ѝ…

Идеален рецепт за заштита од настинки во студените деновиЗдравје и Фитнес
здраво и вкусно

Идеален рецепт за заштита од настинки во студените денови

Цвеклото е голем извор на витамини, минерали и влакна, а од многу одамна се користи и за лекување на грипот…

3 лекции што можеме да ги научиме од повременото постење!Здравје и Фитнес
Режим на исхрана

3 лекции што можеме да ги научиме од повременото постење!

Повременото постење (intermittent fasting) е популарен режим на исхрана за ослободување од вишок килограми. Иако ставовите за него во фитнес…

3 причини зошто вашата тренинг програма не дава резултатиЗдравје и Фитнес
Фитнес совет

3 причини зошто вашата тренинг програма не дава резултати

Пронаоѓањето на соодветна тренинг програма е голем предизвик ако го правите тоа сами. Ќе ви треба време, трпение и многу…

Најчести грешки што го успоруваат процесот на слабеењеЗдравје и Фитнес
Совети за слабеење

Најчести грешки што го успоруваат процесот на слабеење

Вежбате редовно и следите режим на исхрана а немате видливи резултати во процесот на слабеење? Постојат повеќе можни причини за тоа, но…

8 техники со кои можете да ја подобрите вашата формаЗдравје и Фитнес
Правилно вежбање

8 техники со кои можете да ја подобрите вашата форма

Без разлика на тоа колку сте биле активни во изминатиот период, сепак имате желба за подобрување на вашата форма. Во…

10 лесни начини да се храниме правилно без диетaЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

10 лесни начини да се храниме правилно без диетa

Зошто диетите никогаш не успеваат? Затоа што луѓето ги гледаат диетите како привремено решение за доживотен проблем. Наместо да следиме…