10 нискокалорични видови на храна кои ќе ве заситат!Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

10 нискокалорични видови на храна кои ќе ве заситат!

Сакате да намалите некој килограм  ? Знаете дека храната е првото нешто на кое треба да помислите. Сепак, губење на…

Основа за почетници – научете за протеини, јагленохидрати и мастиЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

Основа за почетници – научете за протеини, јагленохидрати и масти

Ако сакате да ги видите најдобрите резултати од вашата тренинг програма, правилната исхрана е круцијална. Ова значи правилен внес на…

10 причини зашто да престанете со диети!Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

10 причини зашто да престанете со диети!

Сте се запрашале некогаш зашто е тешко да се остане на диета и да се изгуби некој килограм ? Постојат…

ПсихоФит: Психологијата на огледалата и “селфи” сликитеЗдравје и Фитнес
Фитнес совет

ПсихоФит: Психологијата на огледалата и “селфи” сликите

“Чекај! Денес извежбав многу добро, се препотив- морам едно селфи да направам!” Оваа изјава не ретко ја слушаме можеби од…

Функционална храна на 21 векЗдравје и Фитнес
Balans+

Функционална храна на 21 век

Повеќето од нас во фрижидер имаат јогурт што ќе го испијат затоа што уживаат во вкусот или затоа што претставува…

7 работи кои НИКОГАШ не треба да ги правите во теретана!Здравје и Фитнес
Правилно вежбање

7 работи кои НИКОГАШ не треба да ги правите во теретана!

Кога станува збор за вежбање во теретана, она што треба да се направи може да се сумира релативно лесно: вежбајте…

ПсихоФит: Психолошки осврт – што е тоа мотивација ?Здравје и Фитнес
Фитнес совет

ПсихоФит: Психолошки осврт – што е тоа мотивација ?

Вчера се откажавте од лифтот и одлучивте сами да се качите до третиот кат? Добро направено! За две недели без…

8 лоши навики кои можат да ги уништат вашите фитнес целиЗдравје и Фитнес
Фитнес совет

8 лоши навики кои можат да ги уништат вашите фитнес цели

Не дозволувајте овие 8 лоши навики да го попречат вашето фитнес патување! Останете на вистинскиот пат да ја достигнете вашата цел,…

Што се калории и колку се точни калориските пресметки на храната ?Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

Што се калории и колку се точни калориските пресметки на храната ?

Можете да погледнете во било која храна во маркет и многу лесно ќе ја најдете калориската таблица, но дали знате…

3 совети во однос на вашите нутритивни потребиЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

3 совети во однос на вашите нутритивни потреби

Калкулирањето со макро и микронутриентите, калориите може да ви отежни да дознаете што и колку треба да конзумирате! Усовршете го…