3 лекции што можеме да ги научиме од повременото постење!Здравје и Фитнес
Режим на исхрана

3 лекции што можеме да ги научиме од повременото постење!

Повременото постење (intermittent fasting) е популарен режим на исхрана за ослободување од вишок килограми. Иако ставовите за него во фитнес…

3 причини зошто вашата тренинг програма не дава резултатиЗдравје и Фитнес
Фитнес совет

3 причини зошто вашата тренинг програма не дава резултати

Пронаоѓањето на соодветна тренинг програма е голем предизвик ако го правите тоа сами. Ќе ви треба време, трпение и многу…

Најчести грешки што го успоруваат процесот на слабеењеЗдравје и Фитнес
Совети за слабеење

Најчести грешки што го успоруваат процесот на слабеење

Вежбате редовно и следите режим на исхрана а немате видливи резултати во процесот на слабеење? Постојат повеќе можни причини за тоа, но…

8 техники со кои можете да ја подобрите вашата формаЗдравје и Фитнес
Правилно вежбање

8 техники со кои можете да ја подобрите вашата форма

Без разлика на тоа колку сте биле активни во изминатиот период, сепак имате желба за подобрување на вашата форма. Во…

10 лесни начини да се храниме правилно без диетaЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

10 лесни начини да се храниме правилно без диетa

Зошто диетите никогаш не успеваат? Затоа што луѓето ги гледаат диетите како привремено решение за доживотен проблем. Наместо да следиме…

5 препораки како да го забрзате метаболизмот без оглед на годинитеЗдравје и Фитнес
Експертите најдобро знаат

5 препораки како да го забрзате метаболизмот без оглед на годините

Како старееме, нашиот метаболизам започнува да се успорува, поради што слабеењето и согорувањето на внесените калории станува се потешко. Меѓутоа,…

5 нутритивно перфектни оброци за градење мускулна маса и намалување масти!Здравје и Фитнес
Здрава исхрана

5 нутритивно перфектни оброци за градење мускулна маса и намалување масти!

Следните 5 оброци имаат едно нешто заедничко – Тие се перфектни,  не содржат непотребни калории и се идеални за зголемување…

Големите благодети на цвеклото, може да излечи 15 болести!Здравје и Фитнес
мора да се конзумира

Големите благодети на цвеклото, може да излечи 15 болести!

Црвеното цвекло навистина има зачудувачки лековити својства. Вкусно, полезно, здраво, нискокалорично…Цвеклото има богат и разновиден биохемиски состав. Протеините од цвеклото…

Не пијте кафе во ова времеЗдравје и Фитнес

Не пијте кафе во ова време

Нутриционисти откриваат кога во текот на денот треба да избегнуваме да пиеме кафе. Кафето е еден од најпопуларните пијалаци ширум…

6 научно потврдени совети за подобра исхранаЗдравје и Фитнес
Здрава исхрана

6 научно потврдени совети за подобра исхрана

Подобра исхрана значи побрзо ослободување од вишокот масти и подобри целокупни фитнес резултати, но воедно е и најтешкиот аспект од…